动脉硬化闭塞症的预防保健可以辅助动脉硬化闭塞症的治疗,让患者早日康复,下面郑州市管城中医院脉管炎专科动脉硬化闭塞症专家给大家介绍一下有关动脉硬化的预防保健。
年过40岁者即使血脂不增高,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油,如:肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物,如:肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼、牡蛎、墨鱼、鱼子、虾子、蟹黄、蛋黄等。若血脂持续增高,应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如:各种瘦肉、鸡、鸭、鱼肉、蛋白、豆制品等。
已确诊有冠状动脉硬化闭塞症者,严禁暴饮暴食,以免诱发心绞痛或心肌梗塞。合并有高血压或心力衰歇者,应同时限制食盐和含钠食物。
提倡饮食清淡,多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)和食物。在可能条件下,尽量以豆油、菜油、玉米油、茶油、米糠油等为食用油。
适当的体力劳动和体育活动:参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益,是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况,原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进,不宜勉强作剧烈活动,对老年人提倡散步(每日1小时,分次进行),做保健体操,打太极拳等。
合理安排工作和生活。 生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠。
提倡不吸烟,不饮烈性酒或大量饮酒(少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用)。
积极治疗与本病有关的疾病,如高血压、肥胖症、高血脂症、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。
有人认为,本病的预防措施应从儿童期开始,即儿童也不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食,亦应避免饮食过量,防止发胖。郑州市管城中医院脉管炎专科咨询热线:0371-66222669,qq:1246033151
动脉硬化闭塞症的康复治疗,中医治疗动脉硬化
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